感悟

　我认为所谓的打破舒适圈，就是从波澜不起的平淡经历中脱离出来，接受更多新的经历，然后对自己进行塑造。　　这两天总想的是吃饱了之后得赶紧锻炼，要不一天胖一斤。　　然后每次都是想着到那个时间段就要开始锻炼。　　然后因为疲倦，懒，或者是别的因素，就没有锻炼成功。　　所以我领悟了，只要你想锻炼，你在有这个想法的时候就开始执行。　　要么说你就在纸上或者是记事本，或者是手机备忘录，给他严谨的标注出来，到这个时间我就要做这件事。　　这样你就有50%的几率会在那个时间段去做这件事。　　所以说只要你觉得这个事情是你要必须做的。而且你没有别的事情做，你就立刻去做这件事吧。不要想着。找点事情，或者是看会儿书，看会儿小说，刷会儿视频。打发完这段时间，到那个时间段儿就开始锻炼。　　这样的话变数太大，基本这样执行率是非常低的。　　看就像是我知道了怎么样去解决，且把这个方法打了出来。　　在完结这一章之后，我依旧的不是接着去锻炼。而是，刷手机找本小说看一会儿。　　但是一旦把这件事情打出来，我就会增大执行的几率。再将时间给定出来，我又会继续的增大执行的几率。　　如20：00开始跳绳。　　无论跳多少，只要开始跳就比不跳好。